왜 애완동물어플 내년 여름을 준비하려면 올해 겨울부터 운동을 해야할까?​온도가 올라가서 활동량이 많아져야 밖에서 운동을 자주 할텐데 추운 겨울부터 꾸준히 해야 다음해 여름께에 그나마 좀 슬림한 몸매를 얻을 수 있다.​그래서 어쩔 수 없이 늘 겨울만 되면 뭐라도 하고싶은데 날씨가 추우니 더 안하고 싶은건 누구나 같음....해서 이번 시간엔 겨울철 몸매 관리를 위해 필수로 구비해둬야 하는 스마트 체중계 아이리버 체지방 인바디 측정 가능 제품을 소개해 보려고 한다.​​모델명은 BF L303B 이다.​스마트 체중계 아이리버 BF L303B 특징나만의 다이어트 루틴을 만들 수 있는 제품이다.​주요 특징20가지 신체 정보 애완동물어플 측정과 자동영점 기능, 대형 LCD 정보창으로 직관적인 식별이 가능하며 최대 24명까지 앱에 등록할 수 있는 특징을 지녔다.​​가격은 3만원대 중반 정도라 가성비에 초점을 둔 기기임.​​내 몸의 20가지 신체 정보를 분석체중과 체지방, 체질량과 골격량, 그리고 신진대사량과 내장지방, 신체나이와 단백질율, 체수분, 근육량을 읽어낸다.​​4포인트 고감도 측정센서를 탑재하여 정확하게 무게를 측정하고 발에 미세전류를 흘려 BMI, 체지방, 체지방율, 근육량, 체수분, 골격량, 기초대사량, 내장지방, 피하지방, 단백질 비율, 신체나이, 표준체중, 체중조절 목표 체지방을 제외한 무게, 순수 근육량, 단백질량, 비만도 등의 신체정보를 표시해 준다.​아이리버만의 빅데이터로 스마트하게음향기기 산업을 버리고(?) 애완동물어플 10년 동안이나 쌓아온 아이리버만의 빅데이터로 한국형 알고리즘을 완성한 기술이 집약된 제품이다.​​사실 Iriver가 음향기기 산업을 버린건 아니지만 저변을 넓혀서 이런 생활용품 전자기기에까지 손을 뻗친건 사실.​12.19cm 컬러 LCD 탑재핸드폰에 블루투스로 페어링되어 있지 않아도 8가지 신체 정보를 한 눈에 볼 수 있도록 12.19cm 사이즈의 컬러 LCD를 탑재했다.​​덕분에 한 눈에 몸무게는 물론 체지방, 체질량, 체수분, 근육량, 골격량, 심박수, 비만도까지 가장 중요한 핵심 정보 8가지를 기기에서 확인할 수 있음.AUTO ON 자동 영점 기능한 발로 가볍게 밟아주면 자동으로 전원이 켜지며 발을 떼면 AUTO ON 기능을 애완동물어플 통해 자동으로 영점을 잡아준다.​​거의 매일 측정해야 다이어트에 도움이 되지만 나처럼 가끔 사용하는 분들은 쉽게 HI 와 Lo 표시를 볼 수 있는데, 배터리 부족시 나오는 표시이니 제 때 배터리를 교체해 주자.​바닥 부분 하단에 AAAA 사이즈 배터리 4개가 들어간다.​​스테인리스 SU304 금속판과 강화유리견고한 6mm 강화유리와 스테인리스 SU304 금속판이 상판에 위치해있다.​​강화유리라서 쉽게 깨지지 않긴 하지만 그래도 약간 불안하긴 함.​스마트 체중계로 추천하는 아이리버 BF L303B의 제품 영상은 아래에서 확인해 보자.​스마트 체중계​전용 어플로 꼼꼼한 관리Myfit Pro 전용 어플을 다운로드 받아 블루투스 페어링을 해두면 다양한 신체 애완동물어플 정보를 측정할 수 있으며 건강상태에 대한 관리가 가능하다.​​기기에 올라설 때 핸드폰에 블루투스 페어링이 되어있고 앱을 열어둔 상태여야 인바디와 체지방 등이 어플에도 표시되니 확인해두자.이 제품을 구입한게 올해 8월 여름이었는데 당시 내 몸무게는 112kg이었고 식단 관리 없이 대충 운동만 간간이 해서 현재 12월 내 몸무게는 6kg 정도 빠진 106kg 정도다.​​​자세한 신체 정보를 핸드폰에서 확인할 수 있으니 다이어트와 몸무게에 민감한 여성분들이 사용하면 딱일듯.피트니스 어시스턴스스마트폰에 블루투스로 페어링하여 Myfit pro 어플을 활용하면 다양한 측정 결과에 대한 건강 레포트를 확인할 수 있으며, 사용자의 상태에 따라 애완동물어플 식이요법이나 운동량에 대한 정보를 제공한다.​​본인은 물론 최대 24명까지 프로필 등록이 가능해 가족은 물론 친구나 연인과 함께 앱을 이용할 수 있어, 각기 다르게 관리가 가능하다.​유아와 애완동물 무게 측정 모드유아와 애완동물 무게 측정 모드가 지원되어 측정이 가능하다.​​앱 상단 메뉴에서 선택 후 유아나 애완동물을 안고 올라서면 측정할 수 있음.​몸무게 측정 방법한쪽 발을 올려서 자동으로 잡히는 영점을 잡고 나머지 다른 발을 올려 가만히 서있으면 자동으로 측정이 된다.​​핸드폰에 연결되어있지 않아도 본체 하단에 8가지 정보가 표시됨.​실제 헬스장에 있는 인바디 측정 기구와 비교하면 근육량 정도만 1kg 애완동물어플 미만으로 차이가 날 뿐, BMI 등의 다른 측정량은 똑같았다.​​다이어트 꿀팁인간의 몸은 원래의 상태로 돌아가려는 항상성이 있어, 잠깐의 방심으로 더 살이 찌는 요요현상이 자연적으로 생긴다.​​일상생활에 필요한 기초대사량이 높을수록 요요가 없는데, 그러려면 근육량을 늘려야 함.​근육량이 증가되고 기초대사량이 늘어나면 자연적으로 체지방이 감소된다.​​​다이어트 성공을 위한 건강루틴아침과 점심은 평소 식사량으로 먹되, 저칼로리 음식으로 준비하자. 오전엔 데친 양배추쌈이 칼로리는 낮고 변비 예방과 위를 보호하는 역할까지 해준다고 함.​​이후 저녁은 3일간 소식을 하는데 두부 반모와 토마토 1개, 그리고 바나나 1개 정도를 먹어주자.​3일을 버텼다면 위가 줄어들어 섭취량이 감소되고, 애완동물어플 체중이 줄면서 근육량도 감소하기 때문에 계단 오르기, 등산, 자전거, 걷기 운동으로 기초체력을 올리면서 근육량을 지켜내보자.​아침 저녁으로 푸시업이나 플랭크, 아령들기도 근육에 좋다.​​위 방법으로 한달 유지시 3kg ~ 5kg 이 빠지며(사람마다 다름) 음주는 금지. 매일 동일한 시간에 몸무게를 재면서 신체 변화를 눈으로 확인해보자.(공복 측정 권장)​​​총평한 눈에 신체정보를 확인할 수 있는 대형 LCD 정보창과 스마트폰 어플을 통해 정확한 측정이 가능해서 추천하는 스마트 체중계이다.​​피트니스 어시스턴트와 내가 위에 적어놓은 다이어트 꿀팁을 지키면 한 두달에 10kg 빼는건 일도 아닐듯.​#다이어트꿀팁 #스마트체중계 #인바디체중계 #체지방체중계 #아이리버체중계