공주출장산전마사지 공주출장샵 S맘 임산부 부종 통증 원인 및 관리​​안녕하세요. #공주출장산전마사지S맘 산모케어입니다.​오늘은 에스맘케어와 함께많은 임산부들이 겪게 되는 임산부 부종, 통증에 대해서이야기를 나눠보는 시간으로​임산부 부종, 통증 원인과 관리 방법을알려드리도록 하겠습니다.​​임산부 부종, 통증의 원인은?​​임신을 하게 되면태아와 태반, 양수 등의 수분 함유량,산모의 혈액량이 합쳐지면서몸속의 수분이 90%까지 올라가게 됩니다.​이러한 이유로 인해서임신을 하면 손과 발, 얼굴 등에부종 증상이 나타날 수 있는데요.​태아가 자리 잡고 있는 자궁으로 혈액이 집중되면서심장으로부터 상대적으로 공주출장샵 먼 손과 발에혈액 공급이 원활하게 이루어지지 못해손과 발이 저리고 붓는 현상이 나타날 수 있습니다.​또한 호르몬의 변화,태아에게 영양분 공급을 위한 혈액량 증가,체내 노폐물 순환 저하 등도임산부 부종의 원인이 될 수 있습니다.​임산부 부종 증상은애매한 감각이상 내지 통증을함게 느끼시는 경우가 있고​대부분은 분만 후에 체중 감소와 더불어서자연스럽게 소실됩니다.​임산부 부종은 임신을 한 여성분들이라면누구나 겪을 수 있는 자연스러운 증상 중 하나로크게 걱정하실 필요가 없으나,​체중이 정상 범위를 공주출장샵 넘어서거나빈혈이 있는 등​부종이 발생하기 쉬운 고위험군 임산부는임산부 부종 증상을 무심코 지나치지 않고전문의와 상의를 하는 것이 좋은데요.​심한 통증이 발생하고수면 중에 다리에 쥐가 나는 등증상이 심한 분들께서는 병원에서 진단 후에적절한 치료를 받으시는 것이 좋고,​일상생활이 어려울 정도로 부종이 심한 분들은임신중독증, 우심부전, 신증후군,중심부 정맥 혈전증 등의 질병을 의심할 수 있어병원에서 진찰을 받도록 해야 합니다.​​​​임신 중에 과도한 체중 증가는다리에 가해지는 압력이 증가해통증이 심해지는 원인이 될 공주출장샵 수 있어적절한 체중 조절에 신경을 써주셔야 하고,​임신 말기 약 7개월 이후에운동량이 급격하게 줄어들게 되면다리에 통증이 더 쉽게 발생하여​가벼운 산책, 스트레칭 등을해주시는 것이 좋은데요.​배가 불러올수록 허리를 뒤로 젖히거나팔자로 걷기가 쉬워지는데이는 무릎, 관절에 가해지는 압력이 증가되며임산부 부종, 통증의 원인이 될 수 있어자세에도 신경을 써주셔야 합니다.​​임산부 부종, 통증 관리법​​임산부 부종 증상을 완화하기 위해서는염분의 섭취량을 줄이는 것이 좋은데요.​부종 증상이 가벼운 분들은 7~8g 이하,증상이 심한 공주출장샵 분들은 3~5g까지염분의 섭취를 줄이도록 해야 합니다.​칼륨은 염분 배출을 촉진하여부종 개선에 도움을 줄 수 있기 때문에​칼륨이 풍부한 해조류, 콩류, 과일류를잘 챙겨드시는 것도 좋은데요.​하지만 신장 기능이 저하된 임산부의 경우칼륨 배설이 잘되지 않을 수 있어담당의와 상담하는 것이 좋습니다.​물을 많이 마시면 부종 증상이 더 악화될 것이라고생각하는 분들이 많이 계시지만​부종을 개선하기 위해서는충분한 수분 섭취가 중요한데요.​수분 섭취를 통해서체내 혈류를 개선하도록 하고​탈수 상태가 오면 혈전증이 생기기 쉬워수분 공주출장샵 섭취에 신경을 써주셔야 합니다.​또한 임산부 부종 증상 완화를 위해휴식을 취하거나 잠을 잘 때에는다리 아래에 쿠션이나 베개 등을 넣어서약간 높게 해주시는 것이 좋고​따뜻한 물에 족욕을 하시는 것도혈액순환을 도와서 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다.​​​​임산부 부종, 통증 증상 개선을 위해서는신발을 신을 때 굽이 높은 신발을 피하고단화나 운동화 등으로발과 다리를 편안하게 해주시는 것이 좋은데요.​적당한 탄력을 가진 임산부용 압박 스타킹은발목을 꽉 잡아주고 위쪽을 느슨하게 공주출장샵 만들어주면서​발목에 혈액이 고여서 발생할 수 있는 부종이나정맥류 예방에 도움을 주기 때문에임산부용 압박 스타킹을 착용하시는 것도 좋습니다.​​S맘 산모케어임산부 부종, 통증 개선을 도와주는산전 마사지 프로그램​​공주출장산전마사지 전문 S맘 산모케어에서는임산부의 전신 부종, 하체 부종, 통증 등을 개선하고​혈액순환 개선과 산고통, 산고시간 단축,골반 통증 및 골반 틀어짐 예방,배뭉침 개선, 태아의 뇌 발달,젖몸살 예방, 모유 촉진 및 순환 등에 도움을 주는​전문적인 산전 케어 프로그램이체계적으로 운영되고 있습니다.​​S맘 산모케어 공주출장샵 산전 프로그램 보러 가기