땅콩 바나나 바나나 아이스크림#땅콩 #다이어트 #아이스크림​- 준비물 - ​바나나 3개 땅콩버터 듬뿍 4T 꿀(알룰로스) 1T 우유 100ml안녕하세요 쮸곰입니다​편스토랑을 와이프가 보던 중에 맛있어 보이는 디저트가 있어서 가져왔다고 합니다진서연이라는 분께서 만드셨다고 하는데 와이프가 보더니 우리 형편에 맞게 만들었다고저한테 자랑하면서 보여주더라고요​한 바나나 번 맛보니 이게 수제인가 싶을 정도로 맛있었습니다여러분께 공유 바로 들어갑니다!사진이 아닌 영상으로 보고 싶으시다면 아래 하단의 영상으로 확인 가능하십니다 ~ ​구독, 좋아요 부탁드려요!(영상 02:07 입니다) (쇼츠 입니다)​​준비물은 위에 적어두었습니다역시나 메인인 바나나가 제일 중요하겠죠 ​당도가 높은 바나나를 바나나 3개 준비해 주도록 합니다​​이제 바나나를 으깨줄 겁니다으깨기 위해서 바나나 3개를 깐 뒤에 접시에 담아주도록 해요​​그다음에 사정없이 으깨주도록 합니다​​이제 바나나와 같이 곁들어질 재료들을 넣어 주도록 할게요땅콩버터 듬뿍 4T를 넣어줍니다​땅콩 100%인 땅콩버터를 사용해서 당분이 없답니다이래야 다이어트에 도움이 되니 바나나 참고해 주세요!​​저희는 알룰로스가 떨어져서 꿀을 사용했답니다다이어트를 하신다면 알룰로스를 첨가해 주세요 1T입니다​​그리고 우유를 100ml를 해준다면 밑 준비 끝!​​여기서 섞어주거나 또는 믹서기를 이용해서 갈 거나 둘 중 하나를 선택하시면 되는데요식감이 서로 차이가 나니 여러분들의 스타일에 맞춰서 결정하시면 될 바나나 것 같아요!​저희는 섞기만 했답니다​​섞어준 다음에 냉동하기 위해서 준비해둔 반찬통에 넣어줄게요​깔끔​위의 반찬통에 넣어서 1시간을 얼려준다면꽝꽝 얼은 상태가 아닌 겉만 냉동된 것을 볼 수 있어요​이 상태에서 한 번 더 섞어 준 다음에 다시 얼려주도록 할게요​​다시 얼리는 작업은 2시간 바나나 걸린답니다~​​약간 땅콩 케이크 같은 모양새가 되었죠? 실물은 훨씬 더 이쁘게 된답니다​​디저트의 완성은 데코레이션이죠어느 카페를 가더라도 데코가 좋은 집이 비싼 것처럼 말이죠​​3개 사용하고 남은 바나나를 이용해 줄 겁니다바나나 하나를 까서 아이스크림과 같이 놓아줄게요​​다이어트를 하시는 분들은 당연히 생략해야 바나나 하는 부분이지만저희 와이프는 다이어트가 필요하지 않아서 ㅎㅎ​허쉬 초코시럽을 추가합니다 집에 있는 여러 가지 토핑을 이 구간에서 사용해 보세요~​짜잔~​카페에서 먹게 된다면 거의 7~8천 원 주고 먹을 만한 비주얼의 디저트가 완성되었어요​저도 다이어트를 해봤지만 사실 디저트는 피하는 게 맞습니다다만, 바나나 고된 운동과 식단 중에 생기는 스트레스를 풀기 위해 드신다면​부담 없이 드시기에는 땅콩 바나나 아이스크림이 나쁘지 않을 것 같아요!한 번 도전해 보시죠~​포스팅이 좋으셨다면 좋아요 와 영상 구독 부탁드립니다 :)​여러분의 한 상에 즐거운 기운이 깃들길 바라겠습니다​​​-냠냠-​